Serat merupakan salah satu nutrisi zat yang non gizi di mana sangat penting untuk tubuh anda bisa dikatakan zat non gizi ini merupakan salah satu serat yang tidak bisa diserap oleh tubuh di mana salah satu jenis dari serat itu yaitu adalah serat larut air lalu apa saja makanan yang memiliki kandungan serat larut air simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Serat yang bisa larut air di dalam makanan pastinya akan menarik air anda ke bagian usus agar nantinya bisa mengatur tekstur pada feses dan juga dapat melancarkan gerakan di bagian usus Anda Apalagi ditambah serat tersebut bisa membuat anda menjadi lebih kenyang lama dan membentuk tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga gula darah

Dikatakan memiliki banyak sekali manfaat maka dari itu anda jangan sampai nantinya kekurangan serat jenis larutan air ini dari beberapa makanan yang bisa anda konsumsi lalu apa saja makanannya simak penjelasannya di bawah ini

Kacang hitam
Kacang hitam merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan serat gimana jenis kacang-kacangan tersebut memiliki kandungan pektin yaitu salah satu jenis serat yang bisa larut air kandungan pektin yang ada dalamnya bisa membuat diri Anda menjadi kenyang lebih lama dan juga memberikan manfaat untuk tubuh anda agar bisa membantu menyerap gizi dari makanan yang anda konsumsi

Wortel
Selain bisa memberikan kesehatan untuk mata di mana wortel juga sangat baik untuk anda konsumsi karena wortel ini memiliki kandungan serat larut air selain tinggi serat wortel juga memiliki kandungan betakaroten antioksidan yang juga kalium yang pastinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda

Brokoli
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan sayuran brokoli ini di mana brokoli memiliki kandungan vitamin C vitamin K folat dan juga kalsium yang sangat tinggi dan juga brokoli merupakan salah satu makanan sumber serat larut air yang sangat baik gimana di dalam brokoli yang sudah matang memiliki kandungan 15 gram serat larut air dengan begitu serat ini bisa dijadikan sebagai salah satu prebiotik ataupun makanan yang nantinya diberikan ke bakteri baik yang ada di usus anda

Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda sepakat ataupun setuju bahwa kegiatan pelukan bisa membuat anda merasa aman dan juga nyaman di mana Terkadang ada seseorang yang memeluk Anda dan semua rasa kecemasan kegelisahan yang Anda rasakan bisa menjadi hilang karena ada beberapa perasaan hangat yang masuk ke dalam hati anda di mana hal tersebut membuat berpelukan memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan fisik dan juga mental lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Menjauhkan kita dari stress
Ada beberapa penelitian telah mengatakan bahwa beberapa orang yang sering melakukan pelukan dapat menurunkan rasa stress hal ini juga telah dilakukan uji coba dari beberapa ratus orang sehat yang nantinya akan melakukan kegiatan berpelukan dalam jangka waktu dua minggu kemudian akan dipantau kesehatan fisik dan Juga mentalnya di mana hasil ujicoba tersebut menimbulkan hasil orang-orang yang saling berpelukan memiliki risiko stress lebih rendah

Mengurangi rasa takut
Rasa takut yang sering muncul di dalam tubuh merupakan salah satu perasaan yang pastinya akan dimiliki oleh semua manusia dimana manusia lebih sering memikirkan hal-hal yang belum terjadi Sehingga nantinya rasa takut juga akan muncul di mana kenyataan belum tentu seperti yang Anda pikirkan dan rasa takut tersebut juga bisa anda atasi dengan berpelukan Hal ini dikarenakan kegiatan berpelukan akan memberikan rasa nyaman dan juga aman kepada orang yang melakukan kegiatan tersebut

Membuat Pikiran menjadi lebih positif
Memiliki pikiran yang negatif merupakan salah satu faktor utama dari semua masalah rasa stress cemas dan juga takut merupakan pikiran yang berasal dari pikiran negatif agar nantinya Anda bisa merubah pikiran tersebut menjadi positif memang tidak mudah karena diperlukan beberapa usaha yang harus anda lakukan agar menjadi berpikir positif, Tetapi apabila anda melakukan pelukan maka nantinya dapat merubah pikiran negatif menjadi positif lebih baik Karena kegiatan pelukan akan meningkatkan hormon positif yang ada di dalam tubuh anda

Banyak sekali orang-orang yang mengidentifikasikan Lemak sebagai salah satu makanan yang sangat berbahaya untuk kesehatan tetapi pada kenyataannya lemak juga dapat memberikan banyak sekali manfaat kesehatan apalagi untuk anak-anak yang masih masuk ke dalam usia perkembangan di mana lemak juga dapat mendukung kesehatan otak anak anda

Salah satunya adalah asam lemak esensial gimana asam lemak esensial ini merupakan salah satu jenis lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar dapat membantu pembentukan sel dan juga dapat mengendalikan peradangan perlu Anda ketahui bahwa asam lemak esensial ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh anda maka dari itu ini dia beberapa manfaat asam lemak yang esensial untuk kecerdasan anak

Asam lemak esensial merupakan salah satu jenis lemak yang sangat penting karena dimana asam ini tidak bisa diproduksi oleh tubuh sendiri gimana nantinya lemak tersebut dapat membantu dalam pembentukan sel meningkatkan sistem kardiovaskular meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mengatur sistem saraf di mana asam lemak esensial ini juga sangat penting untuk meningkatkan kesehatan otak dan juga mata

Asam lemak esensial terdiri dari dua jenis yaitu adalah omega-6 dan omega-3 di mana dari ke-2 jenis asam lemak tidak jenuh tersebut memiliki fungsi untuk membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol dalam darah mencegah peradangan dan juga dapat membuat jantung anda menjadi lebih sehat ada juga beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa anak yang baru lahir dari ibu yang mengkonsumsi omega-3 secara rutin mendapatkan nilai yang lebih tinggi kepada tes yang telah dilakukan daripada anak-anak yang ibunya tidak mengkonsumsi asam lemak omega 3

Selain itu juga ada beberapa penelitian pendukung yang sudah menemukan bahwa suplemen ikan yang memiliki kandungan asam lemak yang sangat tinggi bisa membantu tubuh untuk menurunkan perilaku agresif dan juga hiperaktif pada anak anda serta asam lemak tersebut juga bisa meningkatkan perhatian anak-anak yang masih berada di usia dibawah 12 tahun maka dari itu sangat disarankan untuk anda dapat mengkonsumsi asam lemak esensial ini secara rutin

Kombinasi susu + gula

Susu adalah cairan yang berasal dari ambing hewan perah, contohnya sapi. Susu mengandung protein, vitamin, laktosa, air dan lemak.

Gula merupakan karbohidrat sederhana yang dapat menjadi sumber energi.

Apa yang terjadi jika kedua bahan ini dicampur selama proses pemanasan?

Reaksi kimia

Protein yang terkandung dalam susu bila dicampur dengan gula kemudian dipanaskan akan terjadi Reaksi Maillard.

Reaksi Maillard ditandai dengan perubahan warna coklat. Selain itu, menyebabkan protein dalam susu menjadi pekat dan memberikan tekstur yang lembut kenyal pada permen.

Lalu selama proses pemanasan lanjutan, gula dalam adonan permen akan menjadi karamel. Ini dikenal sebagai karamelisasi. Reaksi karamelisasi akan memberikan aroma dan warna karamel yang khas pada permen.

Kualitas permen susu

Faktor yang mempengaruhi kualitas dalam pembuatan permen susu antara lain:

1. Jenis Gula

2. Protein

3. pH & Suhu

4. Kandungan Air

5. Kandungan Lemak

Jenis gula berpengaruh? Jawabannya: Ya.

Penggunaan sukrosa seperti gula pasir atau rafinasi dalam pembuatan permen akan mempengaruhi tekstur permen. Menambahkan terlalu banyak sukrosa menyebabkan permen menjadi keras dan kristal.

Penggunaan glukosa seperti sirup glukosa dalam produksi permen berfungsi untuk meningkatkan kekentalan permen agar tidak lengket dan mencegah terjadinya kristalisasi.

Lanjuut….

Kandungan protein dalam susu berfungsi sebagai emulsi yang mampu menstabilkan emulsi lemak dalam cairan gula & mengikat air sehingga mempengaruhi kekenyalan permen.

Selain tekstur permen susu, protein susu juga berfungsi sebagai pewarna dan pemberi aroma

pH dipengaruhi oleh suhu dalam pengolahan permen susu.

Pada suhu tinggi, air akan bekerja sebagai asam yang mengakibatkan penguraian H20 menjadi H+ dan OH-.

Pemecahan ini diikuti dengan polimerisasi sehingga dihasilkan beberapa jenis asam. Sementara itu, suhu rendah, air terionisasi akan meningkat & bersifat asam. Sehingga akan dihasilkan pH akhir yang tinggi

Selain mempengaruhi pH, suhu juga mempengaruhi kelarutan gula. Ketika suhu pemanasan melebihi titik leleh gula, akan terjadi karamelisasi gula

Nah itu dia fakta menarik tentang permen susu yang harus anda tahu, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda

MELAKUKAN SERANGAN KETIKA POSISI LAGI ‘TIDAK ENAK’

Tugas utama seorang attacker memang adalah melakukan serangan untuk mencetak poin tetapi terkadang hal ini bisa menjadi pilihan yang kurang bijak terutama jika attacker lagi tidak seimbang ataupun posisinya lagi kurang enak.

Serangan yang dihasilkan dalam posisi kurang enak itu biasanya sering nyangkut di net ataupun tidak berkualitas yang ini akan merugikan kita sendiri.

VARIASI SERANGAN YANG MONOTON

Variasi serangan itu merupakan salah satu hal yang sangat-sangat penting apalagi ketika menghadapi lawan yang memiliki defense yang baik.

Lakukanlah serangan yang bervariasi baik dengan dropshot ataupun penempatan bola ataupun ketajaman serangan supaya lawan susah untuk defense.

OTOT TERLALU TEGANG SAAT MELAKUKAN PUKULAN

Selanjutnya dan lumayan sering sering dilakukan oleh attacker yang masih belajar adalah terus menegangkan otot saat melakukan pukulan dan sebenarnya inilah yang menyebabkan pukulan yang dihasilkan menjadi tidak bertenaga.

Untuk melakukan serangan yang kuat, otot kamu wajib dalam kondisi rileks dan hanya menegangkannya saat raket berkontak dengan shuttlecock.

BERMAIN TERLALU PASIF

Selanjutnya adalah sebagai attacker, terkadang mereka bermain terlalu pasif. Ketika setter sudah bersusah payah menghasilkan kesempatan untuk menyerang, si attacker hanya bermain lob saja dan ini membuat upaya yang dilakukan oleh setter menjadi sia-sia.

Memang kalau membahas dari segi strategi/lawan/kondisi fisik attacker, ini bisa menjadi sebuah pilihan yang bijak tetapi sebaiknya hal ini dikomunikasikan kepada setter supaya mereka tau apa yang perlu mereka lakukan.

TERLALU SERING MELAKUKAN SERANGAN CROSS-COURT

Serangan cross-court itu bisa menjadi salah satu variasi serangan yang efektif tetapi ketika digunakan pada saat yang kurang tepat malah akan membuat kita sendiri yang mati langkah.

Adminton percaya kalian sudah tau alasannya dan ini sebenarnya sudah pernah Adminton bahas beberapa kali jadi Adminton tidak akan menjelaskan lebih panjang lagi di poin ini.

TERLALU ‘PERCAYA’ DENGAN SETTER

Sebagai attacker, kita juga harus selalu bersiap-siap terhadap kemungkinan setter gagal melakukan intersepsi atau mematikan bola.

Sebagai attacker kita harus selalu siap meng-cover setter ketika mereka gagal melakukan intersepsi ataupun gagal mematikan bola.

Mungkin kita semua sudah tahu bahwa ancaman resesi yang kita hadapi sekarang ini disebabkan oleh inflasi yang tidak terkontrol.

Inflasi kali ini sendiri cukup berbeda, dikarenakan inflasi ini berasal dari supply side.

Inflasi yang berasal dari sisi supply ini tidak mudah untuk ditanggulangi!

The Fed menginginkan soft landing, tapi bisakah?

Bank sentral Amerika, the Fed, sepertinya sangat berhati-hati dalam menaikan interest rate.

Targetnya adalah soft landing, artinya inflasi turun tanpa efek negatif terhadap perekonomian.

Hal ini sangat sulit, mengingat semua kebijakan the Fed itu hanya efektif untuk menekan demand, bukan memperbanyak supply.

Mungkin resesi itu sendiri adalah obat dari inflasi

Meskipun kebijakan the Fed hanya mempengaruhi sisi demand, tetapi sebenarnya itu efektif untuk menurunkan inflasi.

Yang harus dikorbankan adalah konsumsi masyarakat. Konsumsi masyarakat harus ditekan sedemikan rupa hingga tercipta resesi.

Resesi inilah yang akan menurunkan harga, lihat aja resesi karena awal covid 2020 kemarin, semua harga turun kan?

Paul Volcker, chairman the Fed pada era inflasi tahun 70an, berhasil mengakhiri high inflation dengan cara yang sama.

Sebenarnya yang dilakukan Paul Volcker adalah melakukan crash landing terhadap ekonomi, menaikan suku bunga setinggi-tingginya sehingga ekonomi mandek.

Ketika ekonomi mandek seperti tahun 2020 kemarin, mana ada pihak yang berani menaikan harga? Itulah logika dibaliknya.

Kenaikan suku bunga yang dilakukan the Fed dipandang terlalu kecil.

Inflasi 9.1% tidak dapat diatasi dengan hanya menaikan interest rate menjadi 1.5%.

Meski begitu, saya tetap berharap agar strategi soft landing the Fed kali ini berhasil.

Yang dapat investor lakukan adalah memantau pergerakan inflasi sembari memperpanjang horison investasi kita menjadi jangka panjang.

Dengan begitu apakah menurut anda resesilah jalan terbaik untuk mengatasi inflasi ini, apabila benar mungkin anda dapat membaca beberapa referensi lain untuk bisa memperkuat apa yang sudah dijelaskan diatas, karena isi dari artikel ini adalah pendapat saya pribadi.

Dengan membaca referensi lain anda dapat mendapatkan info yang lain dan mungkin lebih valid lagi.

Untuk Anda yang memenuhi kebutuhan vitamin D merupakan salah satu kegiatan yang harus anda lakukan setiap harinya ada banyak sekali jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh termasuk salah satunya adalah vitamin b kompleks Lalu Anda harus mengetahui apa itu vitamin b kompleks dan juga beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh anda Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Vitamin b kompleks merupakan salah satu stimulus yang gimana dapat membantu mengubah makanan menjadi beberapa bahan bakar yang dibutuhkan oleh tubuh di mana jenis vitamin ini merupakan salah satu vitamin yang bisa menjaga tubuh anda bisa berjalan sesuai dengan namanya di mana vitamin B ini merupakan salah satu turun vitamin yang bisa dibagi menjadi beberapa jenis yaitu vitamin B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12 dari semua setiap vitamin B ini memiliki fungsi dan manfaat yang berbeda-beda Tetapi semua vitamin b kompleks akan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

Vitamin B1
Vitamin B1 ataupun yang biasa dikenal dengan tiamin merupakan salah satu vitamin yang bisa larut di dalam air ada dapat menemukan vitamin tersebut di beberapa jenis makanan yang biasa ditambahkan ke dalam makanan ataupun mereka yang hadir dalam bentuk suplemen dimana manfaat dari vitamin B1 ini yaitu sangat penting untuk pertumbuhan dan juga perkembangan sel di dalam tubuh lalu membantu tubuh anda bisa mengubah karbohidrat menjadi energi kemudian meningkatkan kesehatan otot otak dan juga sistem saraf

Vitamin B2
Vitamin B2 tidak jauh berbeda dengan vitamin B1 ataupun yang biasa kita sebut dengan vitamin riboflavin yang dimana anda bisa menemukannya secara alami yang terkandung di dalam beberapa makanan pada umumnya bakteri yang ada di dalam usus Anda dapat menghasilkan limbah vaksin tetapi dalam jumlah yang kecil hal tersebut Tidak dapat mencukupi kebutuhan harian Anda dimana vitamin B2 ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata selalu membantu dapat mengubah makanan menjadi energi dan sangat penting untuk membantu produksi dan juga pertumbuhan sel darah merah

Daun mimba atau yang biasa kita sebut dengan daun intaran yang di mana Di dalam bahasa Inggrisnya sering sekali dinamakan Meen Tree yang merupakan salah satu tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat Bukan hanya daunnya saja tetapi satu pohon tanaman mimba ini mulai dari kulit hingga akarnya sering sekali digunakan untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Tanaman mimba yang di mana memiliki nama asli azadirachta indica ini merupakan salah satu jenis tanaman yang sering sekali ditemukan pada negara tropis seperti India Indonesia dan juga Pakistan di mana tanaman ini bisa anda jumpai hampir di semua daerah karena dari semua Bagian pohon mimba ini memiliki manfaat obat sehingga sering sekali digunakan sebagai tanaman pengobatan tradisional

Lalu apa saja manfaat kesehatan yang akan diberikan dari daun mimba ini ini dia manfaatnya

Antioksidan
Senyawa antioksidan merupakan salah satu senyawa yang bisa membantu tubuh untuk melindungi semua sel dari efek radikal bebas dengan begitu daun mimba yang memiliki kandungan flavonoid yang tinggi Dimana merupakan salah satu sumber antioksidan maka dari itu tidak heran lagi apabila tanaman mimba sering sekali dijadikan sebagai obat kulit lalu bagian daun mimba juga memiliki sifat antioksidan yang sangat tinggi

Anti kanker
Kemudian daun mimba juga bisa digunakan sebagai obat pencegah ataupun menurunkan resiko kanker dengan pemberian ekstrak dari daun mimba ini bisa menekan sifat karsinogen yang ada di dalam tubuh dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ekstrak dari daun mimba juga memiliki potensi dan manfaat untuk anti kanker Yaitu dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan ataupun memperlambat pertumbuhan beberapa jenis sel kanker yang ada di dalam tubuh

Antimikroba
Kemudian daun mimba juga memiliki manfaat sebagai antimikroba yang dimana memiliki potensi untuk membantu tubuh ataupun membunuh pertumbuhan mikrobiota di dalam tubuh dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa minyak dari daun mimba yang telah terbuat dari biji dan daun ini bisa menurunkan pertumbuhan mikroorganisme yang ada di rongga mulut

Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda pernah mencoba mengkonsumsi daging angsa di mana hewan yang memiliki bulu putih ini terlihat seperti bebek tetapi di mana bentuk mereka yang lebih besar dan juga lehernya yang lebih panjang maka dari itu anda jangan salah bahwa jenis daging ini juga memiliki kandungan gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan juga akan memberikan beberapa manfaat

Daging angsa sama dengan daging ayam dan juga daging bebek gimana daging asam merupakan salah satu makanan sumber protein yang sangat baik yang dibutuhkan oleh tubuh dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa di dalam 100 gram daging angsa memiliki kandungan kalori protein dan juga lemak dan didukung oleh beberapa kandungan nutrisi yang lain akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan seperti

Untuk anda yang ingin mengkonsumsi daging angsa maka anda tidak perlu ragu lagi, tetapi pastinya akan ada pertanyaan apakah aman untuk mengkonsumsi daging angsa ini?

Jawabannya adalah daging angsa sangat aman di konsumsi, bahkan ada beberapa pakar dan para ahli yang sudah mengatakan bahwa kandungan asam lemak yang ada di dalam daging angsa ini jauh lebih baik dari pada daging unggas lainnya

Menurut pakar tersebut Bahwa daging angsa memiliki kandungan 70% asam lemak dan juga 23% protein yang lebih banyak daripada jenis daging lainnya di mana salah satu jenis asam lemak tersebut yang paling banyak adalah asam oleat dengan memiliki kandungan asam oleat yang dengan nilainya setara dengan minyak zaitun pastinya daging angsa sangat memiliki manfaat yang sama seperti minyak zaitun

Minyak zaitun juga sangat dipercaya dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh seperti dapat meningkatkan kesehatan jantung, hal ini dikarenakan daging anga memiliki manfaat yang sama dengan minyak zaitun sehingga membuat para pakar mempercayai bahwa mengkonsumsi daging angsa dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung anda dan juga akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda yang sayang sekali apabila anda lewatkan.

Seperti yang sudah anda ketahui telur merupakan salah satu bahan makanan yang sangat bergizi dan banyak sekali orang-orang menyukainya tetapi tidak sedikit orang-orang yang sering sekali membuang bagian kuningnya Karena Mereka takut akan kandungan lemak dan kolesterol yang ada di dalamnya tetapi padahal bagian kuning telur memiliki kandungan gizi dan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh apa saja manfaatnya simak penjelasannya di bawah ini

Tidak meningkatkan kolesterol darah total
Pada umumnya telur memang memiliki kandungan kolesterol Ketika anda mengkonsumsi 1 Telur akan hal tersebut bisa mencukupi ataupun memenuhi semua kebutuhan kolesterol harian Anda tetapi anda juga harus mengetahui bahwa kolesterol yang berasal dari makanan sehari-hari tidak bisa meningkatkan jumlah kolesterol total setiap harinya anda akan menghasilkan beberapa kolesterol agar dapat memenuhi kebutuhan tubuh apabila anda mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kolesterol tinggi Maka nantinya organ tersebut akan menyeimbangkan nya dengan sendirinya di mana akan mengurangi beberapa produksi kolesterol

Meningkatkan kolesterol baik
Kolesterol baik juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh hal tersebut Tidak sama dengan kolesterol jahat yang merupakan salah satu kunci utama dari sumber penyakit seperti penyakit jantung dan penyakit stroke Ketika anda mengkonsumsi telur kuning hal tersebut juga telah terbukti memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung karena di mana kuning telur bisa meningkatkan jumlah kolesterol baik yang di mana bisa memberikan kesehatan pada jantung

Memiliki potensi menurunkan resiko penyakit jantung
Ketika anda mengkonsumsi kuning telur yang pada umumnya dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat Akan tetapi anda harus mengetahui bahwa ada beberapa jenis kolesterol jahat seperti partikel besar dan Partikel kecil ketika anda mengkonsumsi kuning telur dapat meningkatkan kolesterol jahat ada beberapa studi yang telah mengatakan bahwa ukuran partikel dapat berubah menjadi lebih kecil

Membantu menurunkan berat badan
Seperti yang anda sudah ketahui bahwa telur memiliki kandungan lemak yang tinggi tetapi mengkonsumsi kuning telur malah memiliki manfaat dapat menurunkan berat badan Hal ini dikarenakan kuning telur merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dimana dapat membuat rasa kenyang lebih lama dan dapat membuat tubuh anda kehilangan nafsu makan untuk sementara waktu