Banyak sekali orang-orang yang mengidentifikasikan Lemak sebagai salah satu makanan yang sangat berbahaya untuk kesehatan tetapi pada kenyataannya lemak juga dapat memberikan banyak sekali manfaat kesehatan apalagi untuk anak-anak yang masih masuk ke dalam usia perkembangan di mana lemak juga dapat mendukung kesehatan otak anak anda

Salah satunya adalah asam lemak esensial gimana asam lemak esensial ini merupakan salah satu jenis lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar dapat membantu pembentukan sel dan juga dapat mengendalikan peradangan perlu Anda ketahui bahwa asam lemak esensial ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh anda maka dari itu ini dia beberapa manfaat asam lemak yang esensial untuk kecerdasan anak

Asam lemak esensial merupakan salah satu jenis lemak yang sangat penting karena dimana asam ini tidak bisa diproduksi oleh tubuh sendiri gimana nantinya lemak tersebut dapat membantu dalam pembentukan sel meningkatkan sistem kardiovaskular meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mengatur sistem saraf di mana asam lemak esensial ini juga sangat penting untuk meningkatkan kesehatan otak dan juga mata

Asam lemak esensial terdiri dari dua jenis yaitu adalah omega-6 dan omega-3 di mana dari ke-2 jenis asam lemak tidak jenuh tersebut memiliki fungsi untuk membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol dalam darah mencegah peradangan dan juga dapat membuat jantung anda menjadi lebih sehat ada juga beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa anak yang baru lahir dari ibu yang mengkonsumsi omega-3 secara rutin mendapatkan nilai yang lebih tinggi kepada tes yang telah dilakukan daripada anak-anak yang ibunya tidak mengkonsumsi asam lemak omega 3

Selain itu juga ada beberapa penelitian pendukung yang sudah menemukan bahwa suplemen ikan yang memiliki kandungan asam lemak yang sangat tinggi bisa membantu tubuh untuk menurunkan perilaku agresif dan juga hiperaktif pada anak anda serta asam lemak tersebut juga bisa meningkatkan perhatian anak-anak yang masih berada di usia dibawah 12 tahun maka dari itu sangat disarankan untuk anda dapat mengkonsumsi asam lemak esensial ini secara rutin