Air putih merupakan sumber penting bagi tubuh manusia dan makhluk hidup lainnya ini sudah jelas diketahui oleh siapapun, meski begitu terkadang banyak yang mengabaikan atau meremehkan pentingnya peranan air terhadap metabolisme tubuh manusia.

Dibandingkan dengan minuman lain layaknya kopi, teh atau yang bersoda lebih baik untuk memperhatikan bahwa lebih terasa puas setelah mendapatkan air putih masuk kedalam tubuh dan sejuta manfaat dalam air putih dipastikan akan menyehatkan tubuh yang menerimanya, lantas bagaimana cara mengenali tubuh yang kekurangan air? berikut penjelasannya!

1. Merasakan sakit kepala

Pernah kamu perhatikan jika seseorang mengalami sakit kepala maka akan ditawarkan untuk meminum air putih? hal itu karena mungkin terjadinya dehidrasi dalam tubuh dan tidak heran bila sakit kepala bisa muncul karena itu merupakan gejalanya, maka dengan air putih akan membantu merangsang oksigen menuju ke otak dengan segera dan dapat sembuh dengan cepat.

2. Mengalami kering pada bagian tubuh

Bila terjadinya kekeringan pada beberapa bagian tubuh seperti mulut, mata serta bagian kulit lainnya maka itu pertanda kurangnya tingkat air dari dalam tubuh sehingga bagian tubuh tersebut tidak terhidrasi dengan baik yang berujung pada kulit kering.

3. Kenaikan berat badan tidak normal

Harus kamu tahu seseorang yang mengalami kegemukan atau obesitas juga bisa dikarenakan kurangnya asupan air karena dengan banyak air dalam tubuh akan membantu proses pencernaan dengan cepat dibandingkan tidak mengkonsumsi air putih justru tubuh akan menahan makanan yang berujung pada berat badan yang bertambah.