LEMON

Mengkonsumsi buah lemon itu rasanya memiliki rasa asam. Faktanya, Karena buah lemon memiliki banyak khasiat-khasiat dan juga manfaat-manfaat bagi kesehatan kita loh.. Mari kita ketahui apa-apa saja kandungan-kandungan serta juga manfaat-manfaat yang ada didalam buah lemon didalam ulasan-ulasan ini

Kandungan gizi yang ada di buah lemon
Sama seperti halnya jenis buah lainnya, ada berbagai nutrisi juga serta gizi didalam kandungan buah lemon ini. Apalagi buah lemon juga mempunyai kandungan serta juga vitamin C yang sangat cukup tinggi sama halnya seperti buah jeruk.

Dikutip dari Laman ONEJECK, berikut adalah fakta-fakta gizi yang dihitung per 150 gram dari kandungan buah lemon satu ini yaitu :

** Kalori: 39 gram
** Air: 95 gram
** Serat: 0,5 gram
** Kalsium: 30 miligram
** Fosfor: 29 miligram
** Natrium: 38 miligram
** Kalium: 143 miligram
** Zinc: 0,9 miligram
** Vitamin B1: 0,77 miligram
** Vitamin B2: 0,62 miligram
** Vitamin C: 59 miligram

Manfaat jika kita mengonsumsi buah lemon

Tidak semua orang sangat menyukai rasa asam yang ada di buah lemon ini sebab karena takut sakit perut atau yang mempunyai atau penderita riwayat asam lambungnya menjadi naik.

Padahal kala, buah lemon ini termasuk buah yang sangat aman dikonsumsi bahkan pula saat perut kita sedang kosong.

1. Membantu melancarkan sistem pada pencernaan
Manfaat buah lemon atau konsumsi air perasan lemon itu sangat membantu melancarkan sistem pada pencernaan.
Air perasan lemon juga memang dipercaya dapat menjadikan sebagai minuman pencahar alami sehingga dapat membantu mencegah kondisi pada sembelit.
Dikutip dari penelitian ternama, kandungan asam pada buah lemon dan juga serat pektin yang terdapat didalam buah lemon bisa juga membantu menguraikan makanan yang ada di dalam perut.

Selain dapat dicampur air perasan lemon dengan air hangat, pastikan kalian juga mengambil daging yang ada pada buahnya agar tidak kehilangan manfaat dari serat buah lemon ini.

2. Menjaga sistem imunitas pada tubuh
Sudah menjadi hal yang biasa untuk diketahui banyak orang bahwa lemon mempunyai kandungan yang sangat tinggi. Kandungan yang ada didalam buah lemon ini juga bermanfaat bagi meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.

Kemudian itu, manfaat lainnya yang dapat kita rasakan dari buah lemon ini adalah karena kandungan vitamin C yang dapat membantu melindungi tubuh kita dari infeksi.

Tak hanya oleh itu saja, vitamin C juga dapat menjadikan salah satu asupan yang sangat cukup penting bagi tubuh karena tidak bisa memproduksi dengan sendirinya.