Kebiasaan buruk merupakan salah satu kebiasaan yang dapat memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan anda,  Hal ini dikarenakan dapat anda ketahui bahwa kesehatan tubuh adalah salah satu yang sangat penting dan tidak ada nilainya . Banyak beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa menentukan kualitas hidup anda salah satunya adalah kebiasaan buruk yang nantinya pasti akan memberikan dampak negatif untuk kesehatan tubuh anda dengan begitu pastinya kebiasaan buruk tersebut dapat menunjukkan beberapa macam gangguan terhadap kesehatan anda.

Dengan adanya perkembangan teknologi di zaman sekarang Pastinya hal tersebut dapat memberikan dampak yang sangat positif kepada kehidupan kita tetapi selain dampak positif pastinya juga hal tersebut ada dampak negatif apabila anda tidak mengaturnya dengan baik contohnya saja dengan ada yang bermain gadget hingga larut malam sehingga hal tersebut membuat anda sering lupa makan dan menghabiskan banyak waktu di depan monitor .

Oleh karena itu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa kebiasaan buruk yang bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh anda Simak sampai habis .

1.Begadang

Kebiasaan buruk pertama yang dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan anda adalah kebiasaan begadang di mana anda melakukan banyak kegiatan di malam hari sehingga waktu jam tidur terganggu dan anda juga tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup untuk tubuh anda Sehingga nantinya tubuh anda dapat merasakan banyak gejala tanda-tanda tidak sehat.

Seperti ada yang tahu tentang begadang merupakan hal yang yang dilakukan secara berkelanjutan  dan apabila anda tidak segera menghilangkan kebiasaan buruk ini maka nantinya tubuh anda akan merasakan dampak yang buruk dari kebiasaan begadang tersebut.

2.Tidak pernah berolahraga

Kemudian sikap diri anda yang tidak pernah berolahraga maka hal tersebut juga dapat memberikan efek yang berkepanjangan kepada kondisi tubuh Anda seperti yang anda ketahui bahwa kegiatan berolahraga dapat membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan juga bugar Apabila seseorang dan diri anda yang tidak pernah berolahraga maka nantinya tubuh anda akan mengalami gejala seperti mudah kelelahan nafas yang tidak teratur rasa stress yang sangat tinggi ataupun berat badan Anda yang tidak ideal .

3.Pola makan yang tidak sehat

Selanjutnya pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan kelainan pada kesehatan Ketika anda sedang menjalani kehidupan sebelumnya Ketika anda ada yang memiliki pola makan tidak teratur yang dikarenakan faktor seperti kesibukan hal tersebut dapat membuat masalah kesehatan pada tubuh anda