Apabila ada yang memiliki niat untuk meningkatkan berat badan di mana salah satu kuncinya itu adalah dengan meningkatkan asupan kalori di mana Lemak merupakan salah satu sumber kalori yang sangat besar untuk tubuh

Kalori yang ada di dalam tubuh nantinya akan berasal dari beberapa asupan nutrisi seperti karbohidrat protein dan juga lemak dari ketiga asupan nutrisi tersebut nantinya akan memberikan energi dalam jumlah yang berbeda-beda dalam 1 G karbohidrat dan juga protein dimana masing-masing akan memberikan 4 kalori Sedangkan di dalam 1 gram lemak nantinya akan memberikan 9 kalori

Maka dari itu mengkonsumsi makanan berlemak juga sering sekali dipercaya orang-orang bisa meningkatkan berat badan dengan cepat padahal pada kenyataannya tidak selalu demikian

Walaupun memang asupan kalori di dalam lemak nantinya akan menjadi lebih besar daripada asupan protein dan juga karbohidrat gimana mengkonsumsi makanan berlemak tidak akan selalu membuat tubuh anda menjadi gemuk

Hal tersebut nantinya akan dipengaruhi oleh beberapa jenis lembaga yang ada konsumsi seperti lemak yang terkandung di dalam makanan cepat saji memang nantinya bisa meningkatkan berat badan akan tetapi di mana keduanya akan meningkatkan risiko beberapa jenis penyakit yang sangat parah

Lemak nantinya akan terdiri dari beberapa jenis yaitu adalah lemak tidak jenuh lemak jenuh dan juga lemak Trans dari ketiga jenis ini nantinya memiliki pengaruh yang berbeda-beda kepada kesehatan dan juga tidak akan semuanya Sangat baik untuk Anda yang ingin meningkatkan berat badan

Dengan mengkonsumsi makanan berlemak saja memang tidak akan cukup untuk bisa meningkatkan berat badan Anda dan juga membuat badan Anda menjadi gemuk tetapi di mana anda tidak perlu khawatir karena masih ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk bisa meningkatkan berat badan yaitu adalah dengan mengkonsumsi makanan yang pada nutrisi Anda dapat membagi porsi makan Anda menjadi 5 sampai 6 kali sehari mengkonsumsi camilan setelah anda mengkonsumsi sarapan dan juga di sore hari Serta Anda yang tidak minum di sela-sela makan Anda untuk mencegah rasa kenyang menjadi cepat datang