Weight Watchers merupakan salah satu jenis diet manajemen berat badan yang paling efektif. Efektivitas diet ini telah didukung oleh sejumlah penelitian. Sementara efektivitas diet weight watcher tidak jauh berbeda dengan jenis diet lainnya, diyakini memiliki beberapa manfaat yang membuatnya lebih mungkin untuk dilakukan dalam jangka panjang.

Weight Watchers adalah metode diet yang menggunakan sistem penghitungan kalori sederhana yang disesuaikan berdasarkan usia, berat badan, tinggi badan, dan jenis kelamin setiap individu. Pengamat berat badan diet tidak hanya fokus pada penurunan berat badan, tetapi juga pada pengembangan gaya hidup sehat.

Bagaimana Anda melakukan diet pengamat berat badan?

Setelah menyelesaikan profil, Anda akan menerima poin setiap hari sebagai ukuran nutrisi. Setiap jenis makanan memiliki poin tersendiri berdasarkan jumlah kalori, lemak, protein dan gula yang dikandungnya.

Dengan pengamat berat badan yang sedang diet, Anda perlu memastikan bahwa titik konsumsi makanan dan minuman Anda tidak melebihi atau turun di bawah tolok ukur pengelolaan berat badan harian Anda. Sedangkan olahraga yang Anda lakukan menurunkan poin asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi karena diyakini telah membakar kalori.

Program manajemen berat badan tidak membatasi jenis makanan yang Anda makan. Pengamat berat badan diet, bagaimanapun, akan mendorong Anda untuk makan makanan sehat yang memiliki poin lebih rendah daripada makanan tidak sehat dengan poin tinggi, seperti makanan cepat saji, permen, atau soda.

Manfaat Diet Weight Watchers

Berikut beberapa manfaat diet weight watcher yang bisa Anda dapatkan.

Metode Diet yang Mudah Diterapkan

Menggunakan SmartPoint membuat diet weight watcher lebih mudah dan praktis untuk diterapkan. Anda tidak perlu menghitung sendiri kalori atau mengikuti menu harian yang tetap. Anda dapat membuat menu sendiri dan menghitung poin harian dengan lebih mudah. Selain itu, SmartPoins selalu dapat digunakan 24 jam sehari, di mana pun Anda aktif.

Tidak ada pantangan makanan khusus

Kenyamanan ini membuat lebih mungkin orang yang mengikuti diet pada akhirnya akan terbiasa. Pasalnya, kerepotan membuat menu diet atau rasa bosan karena harus makan menu yang sama berulang-ulang seringkali menjadi alasan seseorang tidak melakukan diet plan.

Promosikan Gaya Hidup Sehat

Meninjau skor poin Anda sebelum makan, minum, atau berolahraga dapat membantu Anda lebih termotivasi untuk membuat pilihan yang lebih sehat. Makanan bernutrisi tinggi memiliki poin yang lebih sedikit, sehingga Anda mungkin tergoda untuk memilih menu tersebut. Selain itu, dapat memberikan perasaan puas jika melihat jumlah poin yang berkurang setelah berolahraga.