Setelah melahirkan, perhatian dan perawatan terhadap kesehatan dan kesejahteraan ibu sangat penting. Beberapa hal yang perlu diperhatikan setelah melahirkan melibatkan aspek fisik, emosional, dan praktis untuk memastikan pemulihan yang optimal dan perawatan yang baik. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan setelah melahirkan:

1. Perhatikan Perdarahan Postpartum:

Pantau jumlah dan warna darah yang keluar setelah melahirkan. Perdarahan yang berlebihan atau perdarahan yang tidak berhenti memerlukan perhatian medis segera.

2. Pemulihan Bekas Jahitan atau Luka Caesar:

Jika Anda menjalani persalinan pervaginam dengan jahitan atau melalui operasi caesar, perhatikan tanda-tanda infeksi atau ketidaknyamanan yang berlebihan. Ikuti petunjuk perawatan bekas luka yang diberikan oleh dokter atau bidan.

3. Kegiatan Fisik yang Ringan:

Mulailah dengan kegiatan fisik yang ringan setelah mendapatkan persetujuan dari dokter. Latihan ringan seperti berjalan atau senam pascamelahirkan dapat membantu memulihkan kekuatan otot dan stamina.

4. Pantau Nyeri atau Ketidaknyamanan:

Jangan abaikan nyeri atau ketidaknyamanan yang berlebihan. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami nyeri yang tidak wajar atau gejala infeksi.

5. Perawatan Payudara:

Jika menyusui, perhatikan perawatan payudara. Pastikan posisi bayi saat menyusui benar, hindari retakan pada puting susu, dan konsultasikan dengan konselor laktasi jika diperlukan.

6. Pantau Perubahan Mood:

Setelah melahirkan, banyak wanita mengalami fluktuasi emosional. Pantau perubahan mood yang signifikan, seperti gejala baby blues atau depresi postpartum. Jangan ragu untuk mencari dukungan jika Anda merasa cemas atau sedih.

7. Perhatikan Tanda-tanda Infeksi:

Perhatikan tanda-tanda infeksi seperti demam, kemerahan, pembengkakan, atau keluarnya cairan berbau tidak sedap dari area genital.

8. Nutrisi yang Baik:

Lanjutkan asupan nutrisi yang baik, terutama jika Anda menyusui. Pastikan untuk mendapatkan makanan bergizi dan minum air yang cukup.

9. Istirahat yang Cukup:

Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan. Cobalah untuk tidur sebanyak mungkin saat bayi tidur dan minta bantuan keluarga atau teman untuk merawat bayi.