Jagung  Di Indonesia jagung sangat mudah di temukan dengan harga yang relatif murah atau terjangkau, Jagung bisa dikreasikan menjadi makanan apapun dengan rasa yang nikmat tentunya contohnya bisa di bakar , di rebus , jasuke ( jagung susu keju ) , bakwan jagung , es jagung dan lainnya.

Banyak kandungan gizi yang terdapat pada jagung seperti Vitamin A , Vitamin B , Vitamin C , energi  , lemak , protein , kalsium , karbohidrat , zat besi , fosfor dan kandungan lainnya., Banyaknya kandungan pada jagung tentu sangat bagus untuk kesehatan tubuh, Berikut ini beberapa khasiat dari mengkonsumsi jagung secara rutin:

Untuk pencernaan – Serat yang terkandung dalam jagung cukup tinggi . Serat merupakan salah satu kandungan yang bagus untuk pencernaan karena berfungsi untuk melancarkan kelancaran pembuangan , menghindarkan dari sembelit , kanker usus besar dan wasir

Menjaga kesehatan pada tulang – Kandungan seperti kalsium , zat besi dan fosfor kaya terkandung dalam jagung . Ketiga kandungan ini di percaya sangat bagus untuk kesehatan tulang dan mampu menjaga tumbuh kembang tulang pada anak.

Untuk kesehatan mata – Vitamin A dan zat karotenoid sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan mengurangi gangguan penglihatan pada mata . Kedua kandungan ini terdapat pada jagung.

Mencegah Alzheimer – Kandungan seperti thymine yang terdapat pada jagung diyakini dapat membantu fungsi kognitif atau sel-sel yang ada di dalam otak bekerja maksimal. Sehingga mengurangi terjadinya Alzheimer.

Hipertensi dan diabetes dapat diatasi – Kandungan yang terdapat pada jagung dapat membantu pengelolaan insulin pada diabetes. Dan kandungan phenolic phytochemicals dapat melindungi tubuh dari serangan hipertensi.

Menaikkan berat badan – Untuk anda yang ingin menaikkan berat badan namun membuat tubuh tetap sehat dianjurkan rutin mengkonsumsi jagung. Ini karena kandungan kalori dan karbohidrat yang kaya terdapat pada dalam jagung, Itulah beberapa manfaat jika mengkonsumsi jagung dengan rutin . 

Jagung sangat mudah di temukan di indonesia jadi tidak perlu takut susah menemukan jagung. Berikut beberapa manfaat dari jagung. Semoga informasi ini bermanfaat dan membuat anda menjadi menambah wawasan . Terima kasih.